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Grüber, Isa: Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg

Wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven - Selbsthilfe mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine

Soforthilfe bei Stress, Anspannung sowie kleinen und größeren emotionalen Krisen

Resilienz bezeichnet unsere innere Stärke, die es uns erlaubt, Herausforderungen nicht nur anzunehmen, sondern daran im besten Fall sogar noch zu wachsen. Dr. Isa Grüber ist ausgebildet in Somatic Experiencing (SE)® nach Peter Levine, einem körperorientierten Ansatz zur Überwindung und Transformation von Traumata aller Art. Sie stellt in ihrem neuen Buch einfache, anschaulich bebilderte Übungen vor, die, gemäß der Prinzipien des SE, in emotional angespannten Situationen dabei helfen, die Selbstregulation des Körpers - und damit letztlich auch der Psyche - zu unterstützen. Denn der schnellste Weg zu unseren Gefühlen und unserem Erleben führt über unseren Körper. Regelmäßig angewendet sorgen die Übungen dafür, dass wir mehr innere Widerstandkraft entwickeln und uns nichts mehr so leicht aus der Bahn wirft.

Details

Verlag	Irisiana
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2021
Seitenangabe	144 S.
Meldenummer	L024
Meldetext	Versand innert 1-2 Arbeitstagen
Untertitel	Wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven - Selbsthilfe mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	34 farbige Abbildungen, farbige Illustrationen
Masse	H20.3 cm x B17.5 cm x D1.2 cm 358 g
Artikelart	Lager
Auflage	Originalausgabe
Autor	Grüber, Isa

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Artikelnummer: 978-3-424-15409-2

Verfügbarkeit: Versand innert 1-2 Arbeitstagen

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Über den Autor Grüber, Isa

Dr. phil. Isa Grüber ist Heilpraktikerin und Coach mit eigener Praxis in Bonn und Bad Honnef. Nach dem Studium der Sinologie lebte sie fünf Jahre in China. Diese Erfahrung prägte ihre ganzheitliche Sicht auf Körper, Seele und Geist. Sie hat sich darauf spezialisiert, seelische Spannungen im Körper aufzuspüren und aufzulösen. Der rote Faden, der sich durch Isa Grübers Arbeit zieht, ist die Faszination für die Weisheit des Körpers. Mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine, einem körperorientierten Ansatz zur Stress- und Traumalösung, begleitet sie KlientInnen dabei, durch gezieltes und achtsames Spüren im Körper blockierte Stressenergie zu befreien und als neue Lebenskraft zu erfahren.