Verbunden und frei (eBook)

Viele Menschen entwickeln in ihrer Kindheit aufgrund ungünstiger Lebensumstände nur wenig innere Sicherheit und Selbstvertrauen. Auch durch spätere schwierige oder traumatisierende Ereignisse kann die innere Sicherheit ein Stück weit verloren gehen. Eine traumasensible Haltung, die den Fokus auf die innere Sicherheit legt, ist in der Begleitung dieser Menschen entscheidend. Das autonome Nervensystem ist in Folge traumatischer Lebenserfahrungen oft in eine dauerhafte Alarmbereitschaft versetzt, sodass ein erster großer Schritt darin besteht, die Selbstregulationsfähigkeit zu fördern. Daraufhin können vermehrt Wege für Reifung und inneres Wachstum freigelegt werden. Mit der Entfaltung gesunder autonomer Bestrebungen wächst die innere Freiheit.
Dieses Praxisbuch vermittelt Grundlagenwissen zur traumabedingten Entstehung von körperlicher und psychischer Dysregulation. Anhand praktischer Übungen und Audio-Anleitungen werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie sich Betroffene innerlich (wieder) mit sich selbst und dadurch auch leichter mit anderen verbinden können. Das Buch richtet sich an alle, die Menschen in schwierigen Lebenssituationen begleiten, beraten, coachen oder therapieren.