Um Novo Eu (eBook)

Introdução - Um convite para começar de novo

Adquirir um hobby - Por que faz bem, como escolher o seu e como manter a motivação.

Aprender um idioma - Benefícios cognitivos, culturais e emocionais, além de estratégias práticas de estudo.

Escrever um diário - Autoconhecimento, saúde mental e criatividade por meio da escrita.

Fazer a própria comida - Vantagens para a saúde, o bolso e a vida em família; dicas para começar.

Cuidar das plantas - Como transformar a casa, criar relação com a natureza e cultivar autonomia.

Ler todos os dias - Construindo o hábito, reduzindo o estresse e desenvolvendo novas perspectivas.

Viajar mais - Ampliação de repertório, criatividade, saúde e novas visões de mundo.

Ser voluntário - Propósito, empatia, saúde e impacto social; como encontrar uma causa.

Conheça a MOL e Siga Sua Doação - Transparência e impacto social.

Créditos e informações editoriais.