Saunadampf und Kältekick

Name: Saunadampf und Kältekick
SKU: 978-3-453-70515-9
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Das finnische Geheimnis für ein glückliches, gesundes Leben

Artikelnummer: 978-3-453-70515-9

Einband: Kartonierter Einband (Kt)

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Der finnische Leitfaden für alle Fans von Sauna und Eisbad

Was ist das Geheimnis der glücklichsten Menschen der Welt? Für die Finnen ist klar: Es ist das Wechselspiel von Heiß und Kalt - von Saunadampf und eisigem Bad -, das die Quelle ist für tiefes Wohlbefinden von Körper und Seele. Mit diesem Buch kann jeder davon profitieren!
Zwei finnische Expertinnen zeigen, wie Sie Ihre Gesundheit spürbar verbessern, sich ganz neu mit der Natur verbinden und zu mehr Gelassenheit, mentaler Stärke und Ausgeglichenheit finden. Mit zahlreichen praktischen Tipps können Sie die transformierende Kraft von Sauna und Kältebad freisetzen und für eine gesunde und bewusste Lebensgestaltung nutzen, um ebenso glücklich zu werden wie die Finnen - egal, wo auf der Welt Sie sich befinden.

Das Erfolgsgeheimnis der glücklichsten Menschen der Welt: Mit der Kraft von Hitze und Kälte Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
Mit zahlreichen praktischen Tipps - wie Sauna und Eisbad die Immunabwehr optimal stärken, den Körper entschlacken und das seelische Wohlbefinden steigern
Über 27 Mio. Menschen in D/A/CH gehen regelmäßig in die Sauna - und lieben es!

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Das Erfolgsgeheimnis der glücklichsten Menschen der Welt: Mit der Kraft von Hitze und Kälte Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
Mit zahlreichen praktischen Tipps - wie Sauna und Eisbad die Immunabwehr optimal stärken, den Körper entschlacken und das seelische Wohlbefinden steigern
Über 27 Mio. Menschen in D/A/CH gehen regelmäßig in die Sauna - und lieben es!

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Verlag	Heyne Taschenb.
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2025
Seitenangabe	224 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	schwarz-weiss Illustrationen
Masse	H20.7 cm x B13.6 cm x D2.0 cm 295 g
Auflage	Deutsche Erstausgabe
Autor	Pantzar, Katja / Harju, Carita / Weingart, Karin (Übers.)

Über den Autor Katja Pantzar

Katja Pantzar ist eine in Helsinki lebende Schriftstellerin und Journalistin, die sommers wie winters in der Ostsee schwimmen geht. Sie wuchs in Kanada auf, lebte aber auch in Neuseeland und England. Katja Pantzar ist die Autorin von The Finnish Way, einem Bestseller über nordisches Wohlbefinden, Winterschwimmen und Sisu (Resilienz), der in 24 Sprachen übersetzt wurde.