Sam sebe toksik. Kak izbavitsya ot vnutrennego golosa, kotoryy tebya szhigaet (eBook)

Kak chasto v tvoey golove zvuchit golos, kotoryy obzhigaet, unichtozhaya uverennost i mechty? I kak chasto tebe kazhetsya, chto ego nevozmozhno zatknut? Karlos Karrasko, ekspert po rabote s vysokochuvstvitelnymi lyudmi, predlagaet avtorskiy metod VEGA, kotoryy pomozhet tebe upravlyat svoim vnutrennim kritikom. Metod osnovan na chetyreh printsipah: kriticheskiy golos, otdyh, osoznannaya blagodarnost i effektivnyy samoanaliz. Posle prochteniya knigi vy smozhete: - raspoznat i obezvredit toksichnye mysli; - perestat voevat s soboy; - nauchitsya otdyhat bez chuvstva viny; - vystroit podderzhivayuschiy vnutrenniy dialog, kotoryy pomozhet dvigatsya vpered.