Hey Panik, komm mal wieder runter!

Name: Hey Panik, komm mal wieder runter!
SKU: 978-3-424-63278-1
Price: 30.90 CHF
Availability: InStock

21 Wege mit Panikattacken umzugehen - im Akutfall und langfristig - Spiegel-Bestseller

Artikelnummer: 978-3-424-63278-1

Einband: Fester Einband

Verfügbarkeit: Versand innert 1-2 Arbeitstagen

CHF 30.90

Menge: decrease increase

Raus aus dem Paniktornado - zurück ins Leben (21 neue Strategien der Spiegel-Bestseller-Autorin)

Kennst du das: urplötzliches Herzrasen , Atemnot und das erschreckende Gefühl , als würdest du die Kontrolle verlieren ?

Panikattacken können aus dem Nichts kommen - beim Autofahren, im Flugzeug, in der Schlange im Supermarkt oder mitten in der Nacht. Sie treffen dich unvorbereitet und lassen dich hilflos zurück.

Klara Hanstein, Psychologin, Psychotherapeutin und ehemals selbst betroffen , nimmt dich an die Hand und begleitet dich einfühlsam durch diesen Ausnahmezustand in Kopf und Körper. Sie zeigt dir: Du bist nicht allein - und es gibt einen Weg hinaus aus der Angstspirale .

Du erfährst anhand von Fachwissen , persönlichen Erfahrungen und praktischen Tools :

?wie Panikattacken entstehen und was dabei in deinem Körper passiert,

?wie du den Panikkreislauf effektiv unterbrechen kannst,

?und wie du wieder Sicherheit und Entspannung findest.

Mit 21 neuen, praxiserprobten Werkzeugen und leicht umsetzbaren Übungen beruhigst du dein Nervensystem und gewinnst Schritt für Schritt dein Selbstvertrauen zurück.

Für alle, die Panikattacken überwinden und wieder frei und selbstbestimmt leben möchten.

Ausstattung: vierfarbig, mit ca. 12 Abbildungen

Beschrieb
Bewertungen
Anfrage zu diesem Produkt

Du erfährst anhand von Fachwissen , persönlichen Erfahrungen und praktischen Tools :

?wie Panikattacken entstehen und was dabei in deinem Körper passiert,

?wie du den Panikkreislauf effektiv unterbrechen kannst,

?und wie du wieder Sicherheit und Entspannung findest.

Mit 21 neuen, praxiserprobten Werkzeugen und leicht umsetzbaren Übungen beruhigst du dein Nervensystem und gewinnst Schritt für Schritt dein Selbstvertrauen zurück.

Für alle, die Panikattacken überwinden und wieder frei und selbstbestimmt leben möchten.

Ausstattung: vierfarbig, mit ca. 12 Abbildungen

Schreiben Sie Ihre eigene Bewertung

Nur registrierte Benutzer können Produkte bewerten

Ihr Name *

Ihre E-Mail *

Betreff: *

Anfrage *

Verlag	Kailash/Sphinx
Einband	Fester Einband
Erscheinungsjahr	2025
Seitenangabe	256 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	vierfarbig, mit ca. 12 Abbildungen
Masse	H21.2 cm x B14.1 cm x D2.1 cm 454 g
Auflage	Originalausgabe
Autor	Hanstein, Klara

Über den Autor Klara Hanstein

Klara Hanstein ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Systemische Psychotherapeutin und Bestsellerautorin. Ein Burnout und eine schwere Angststörung führten sie selbst auf die Suche nach mehr Leichtigkeit. Aus ihrer eigenen Krise entstand nicht nur eine neue Sicht auf das Leben, sondern auch ein psychologischer Ansatz, der heute Tausenden Menschen hilft. Mit ihren Büchern, ihrem Podcast und auf Instagram ermutigt sie Menschen, sich selbst mit mehr Verständnis zu begegnen und das Leben Schritt für Schritt leichter werden zu lassen.