Fit nicht erst ab 50

Name: Fit nicht erst ab 50
SKU: 978-3-8310-5104-5
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Dein Leitfaden für ein stärkeres, fitteres und glücklicheres Ich. Mit 6-Wochen-Programm und Rezepten für Frauen in der Lebensmitte

Artikelnummer: 978-3-8310-5104-5

Einband: Fester Einband

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Stärker, fitter, glücklicher - mit dem 6-Wochen-Programm für Frauen in der Lebensmitte
¿ Ganzheitlicher Guide mit Fokus auf Sport, Ernährung, Schlaf & Mindset
¿ 6-Wochen-Trainingsplan für Fitness, Muskelaufbau & Energie - einfach zu Hause umsetzbar
¿ Mit 60 begleitenden Rezepten ohne Kalorienzählen: alltagstauglich & lecker
¿ Für alle Frauen, die die (anstehende) Menopause und auch die Zeit danach gesund und gestärkt meistern wollen

Fit und gesund mit 50 - und bis ins hohe Alter!
Ob Muskelabbau, Gewichtszunahme oder Veränderung der Hormone: Die Jahre um die 50 stellen viele Frauen vor neue Herausforderungen - und eröffnen gleichzeitig die Chance, gestärkt daraus hervorzugehen. Personal-Trainerin und Influencerin Carolin Idiens hat ein 6-Wochen-Programm entwickelt, das dich gezielt dabei unterstützt, zu einem stärkeren, gesunden und fitteren Ich zu finden - und es auch zu bleiben. Mit einem effektiven Ganzkörper-Krafttraining für zu Hause, 60 ausgewogenen Rezepten und einem positiven Mindset-Konzept ist dieses Buch der perfekte Begleiter für alle Frauen, die die (anstehende) Menopause und die Zeit danach gesund und gestärkt meistern wollen.

Starte jetzt - fit und gesund bis ins hohe Alter!

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Verlag	Dorling Kindersley Verlag
Einband	Fester Einband
Erscheinungsjahr	2025
Seitenangabe	240 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	Mit farbigen Fotos
Masse	H25.3 cm x B19.6 cm x D2.4 cm 924 g
Coverlag	Dorling Kindersley Verlag (Imprint/Brand)
Auflage	1. A.
Autor	Idiens, Caroline / DK Verlag (Hrsg.) / Krabbe, Wiebke (Übers.)

Über den Autor Caroline Idiens

Caroline Idiens is a 52-year-old mum of two and personal trainer from Berkshire who has taken the world of online fitness by storm - or, more specifically, by dumbbells and strength training. Caroline spent her 20s thinking that enjoying exercise meant high-intensity cardio workouts and long hours in the gym, but at 29 years old she trained as a PT, and gone were the hours of running on a treadmill, replaced instead by strength training and the positive effects it has. When lockdown hit, Caroline decided to share the benefits of women's strength training and the Caroline's Circuits community was born. Caroline's Circuits is an international online members program that focuses on 30-minute strength workouts from the comfort of your own home and is supported by 1.9M followers on Instagram @carolinescircuits. Caroline and her community have been featured in Marie Claire, Women's Fitness, Women's Health, The Telegraph, HELLO!, The Sun, Goodhousekeeping and many more. Learn more at carolinescircuits.com