Como Domar a Ansiedade (eBook)

O que é ansiedade?

Parece, mas não é

De várias formas

O corpo em alerta

Check-in da ansiedade

Escute as suas emoções

Olhe bem para o que te faz bem

Eu posso controlar

Troque esta rede por esta

Apague a luz. Feche os olhos. Você merece descansar

Como me manter em paz

Tudo bem sentir medo

Às vezes, tudo de que precisamos é de alguém que nos escute

Respire

Cada gesto conta

Que tal fazer uma pausa?

Dê às coisas o tamanho que elas têm

O mundo pode ser um lugar incrível

Aproveite o presente

Você não está só. Peça ajuda

Um novo dia sempre vem

Seu pet também precisa de você

Bora dar uma voltinha?

Alimente a mente

Pequenas coisas podem ocupar um grande espaço no coração

Descobrir-se é uma aventura

Vá em frente. Você consegue

O mundo antes e depois de você cometer um erro

Escolha uma estrela. Faça um pedido

Para cuidar da mente