Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte

Name: Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte
SKU: 978-3-613-50980-1
Price: 27.90 CHF
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Dein perfektes Training mit über 50 Körpergewichtsübungen

Artikelnummer: 978-3-613-50980-1

Einband: Kartonierter Einband (Kt)

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Das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen ist nicht nur immens wirkungsvoll, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu stärken und die körperliche Fitness zu verbessern. Das ganzheitliche Training ist zudem schonend und kann immer und überall durchgeführt werden. Im Buch sind die besten Bodyweight-Workouts und mehr als 50 der effektivsten Übungen zusammengestellt. Die beste Anleitung für Anfänger und Fortgeschrittene, um zielsicher zu ihrem Wunschkörper zu gelangen - ganz ohne Geräte oder sonstige Hilfsmittel. Übersichtliche Trainingspläne und sowie übersichtliche Trainingspläne garantieren schnelle Fortschritte. Aktualisiert und erweitert.

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Verlag	Motorbuch
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2024
Seitenangabe	176 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H24.0 cm x B17.0 cm x D1.0 cm 490 g
Auflage	1. A.
Autor	Delp, Christoph

Über den Autor Christoph Delp

Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt und Trainer für Functional Fitness und Kampfsport. Schon als Jugendlicher begann er mit dem Kampfsport- und Fitnesstraining. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay-Thai-Trainer ausbilden und gründete und leitete dort einen Kampfsportverein. Er hat viele erfolgreiche Bücher zum Thema Fitness verfasst. Sein 2005 erschienenes Buch Perfektes Hanteltraining verkaufte sich über 60.000-mal.