10-Minuten-Gehirntraining

48 Gehirnjogging-Übungen für Konzentration, geistige Fitness und Gedächtnis | Impulse für ein fit bleibendes Gehirn: Gedächtnis-Training, Fokus und bessere Konzentration
Artikelnummer: 978-3-8338-9939-3
Einband: Fester Einband
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CHF 33.50
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NEURO-AGING STOPPEN!

Ihr Gehirn schrumpft - jenseits der 50 um ein halbes Prozent pro Jahr. Doch es lässt sich etwas dagegen tun! Das ist die bahnbrechende Erkenntnis der Hirnforschung.

Die beiden Neuro-Experten Matthias Nowak und Dr. Frieder Beck haben ein einzigartiges Programm entwickelt. Der Schlüssel: gezielte Mikro-Bewegungen, die Ihr Gehirn nachweislich fit machen - in nur 10 Minuten täglich!

Die Vorteile auf einen Blick:

  • Bildung neuer Nervenzellen und -verbindungen im Gehirn
  • Höhere Stressresistenz und psychische Stabilität
  • Deutlich reduziertes Risiko für Alzheimer und andere Demenzerkrankungen


SCHLUSS MIT VERGESSLICHKEIT, KONZENTRATIONSLÖCHERN UND MENTALER MÜDIGKEIT!


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VerlagGräfe und Unzer
EinbandFester Einband
Erscheinungsjahr2025
Seitenangabe224 S.
AusgabekennzeichenDeutsch
MasseH24.8 cm x B18.8 cm x D1.8 cm 730 g
CoverlagGräfe und Unzer Verlag (Imprint/Brand)
Auflage2. A.
ReiheGU Gesundheit
AutorNowak, Matthias / Beck, Frieder

Alle Bände der Reihe "GU Gesundheit"

Über den Autor Matthias Nowak

Matthias Nowak ist Kognitionstrainer für Leistungssportler und Personaltrainer für Menschen, die geistig fit bleiben wollen. Er war acht Jahre lang Kognitionstrainer der erfolgreichen Frauenmannschaften des FC Bayern München und darüber hinaus auch die letzten zwei Jahre für sämtliche Teams im Juniorenbereich verantwortlich. Im Jahr 2017 veröffentlichte Nowak zusammen mit dem Journalisten Jörg Seewald sein Trainingsbuch "Beweg dein Hirn" (GU-Verlag, München). In Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Thomas Schack und Dr. Ludwig Vogel fasste Matthias Nowak 2018 seine vielen Erkenntnisse und Erfahrungen im Trainingskonzept "Deep Learning - Spitzenleistungen im Fußball" zusammen. Hierzu hält er weltweit Vorträge und gibt Workshops. Heute lebt Nowak mit seiner Frau in der Schweiz.

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